7 conseils pour avoir un ventre plat

C'est à dire que je ne grignote pas ;)

Bon ok de temps en temps j'ai un petit creux alors je grignote mais je ne me rue pas vers les sucreries, charcuteries, fromages... je privilégie un fruit, un yaourt ou un carré de chocolat noir.

Le grignotage (surtout compulsif), en plus de favoriser le stockage et la prise de poids, fatigue le système digestif. En effet, toute la machine digestive se remet en marche pour assimiler votre grignotage aussi petit soit-il.

Ça perturbe et ça fatigue l'organisme, donc si vous ne pouvez pas faire autrement que de prendre une collation, essayez de la prendre au moins à heure fixe, ça ne ralentira pas trop votre perte de ventre.

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